8の字

散歩とかウォーキングとかしちょー？
実はねー、下半身だけ鍛えるとねーボケるんだわ―
新潟大学医学部の教授安保先生の講演での話。
下半身だけ血流をよくしてもだめだとね。上半身も動かさんといけんと！
腕立て伏せがいいらしいけど、両手を上にして（手をつなぐ）、頭上で8の字を描いてください（大きく）。
これで上半身の運動になーますけん、やってみてごしなさいませ。
働き過ぎても楽しても病気になるって話も聴きました。　
そーは、また次に！