痩せたい？

『痩せる』とは永遠のテーマ？
この夏、4キロも体重が落ちた私が言えることは・・・簡単っす！
『食べ方』を変えるだけ。（５月くらいから落ち始めた）
この春から一人暮らしになった私の食事は・・・肉無し、揚げ物無しで
生野菜サラダがメインになってしまった！
と言っても時々、白米をどどーーーんと食べる・・。
お米は１日１食も食べて無かったんだけど・・・彼が・・持って来るんだわー。
炊いたご飯を、平日の夕食分、自分はおかずだけ食べて白米は太る！と
おっしゃって・・・まかない付きの仕事なもんで・・・
なんだこれ？ってーくらい1食が多い！１合は、ある！
それを２回に分けて食べる日も・・・で、もって、肉は全く食べないわけでは無い。
１週間に１食？鶏肉の胸。
さて、どーやって食べ方を変えるか？
『お腹が空いたら食べる』それだけ。
朝早くから出勤しなる人は、朝からがっつり食べればいい！
朝からとんかつだってOK！
ただ・・・夕食は控えめに、肉、揚げ物はやめましょー。
お腹が空く前にちょんぼ入れちょいて、早い時間に
済ませる・・・ちょんぼとは・・・果物かミューズリー（豆乳で）
夜遅くにお腹が空いたら？・・・ミューズリーを食べればいい。
物足りんときはミューズリーの中にドライフルーツを足すといい。
まー！どんだけ？ってーくらい体重が落ちて・・・でも夏バテも無く元気！
相変わらずの生活。
言っちょきますが・・・ダイエットをしたわけじゃー無いんだわー。
食べ方を変えたら勝手に痩せた！
先日、東京のお客様が私を見るなり
「それ以上痩せないで」・・・顔が無くなりそう？
息子も
「ママが栄養失調になる！」と心配すーほど！
痩せたい？なら、食べ方を変えましょー！
Gパンがゆるゆるになってしまった！この顔・・ふっくらせんかなー？